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カラフルでとってもマイウー☆アボガド丼
カラフルでとってもマイウー☆アボガド丼
カラフルでとってもマイウー☆アボガド丼

作者:ジャカランダ☆

■材料(1人分)
ご飯 / 1人分
にんにく / ひとかけ
ごま油 / 大さじ1
ベーコン / 1枚
えび / ひとつかみ
にんじん / 1/4本
ピーマン / 1個
えりんぎ / 1本
塩コショウ / ひとつまみ
トマト / 1個
アボガド / 1/2個
わさび / 小さじ1
醤油 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
簡単でとっても美味しい☆絶品アボガド丼です。

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[2014/09/24 01:45] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪

料理名:糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
作者:苺かりんママ

■材料(4人分)
キャベツ / 1/3個
冷凍コーン / 大3
鶏ガラスープの素 / 小2
かつおぶし / 1袋
卵 / 3個
片栗粉 / 大1
おからパウダー / 大3
花かつお / 約30g
青のり / 約大1
マヨネーズ / 適量
お好み焼き用ソース / 適量
紅しょうが / 適量

■レシピを考えた人のコメント
おからパウダーで作ったダイエットに最適なふわふわお好み焼きです。

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[2014/09/19 11:57] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
フライパン一つで♪ふわトロ親子丼
フライパン一つで♪ふわトロ親子丼
フライパン一つで♪ふわトロ親子丼

料理名:親子丼
作者:87kingyo

■材料(2~3人分)
鶏もも肉 / 1枚
○酒 / 大さじ1
○醤油 / 小さじ1
玉葱 / 1/2個
●だし / 150cc
●酒 / 大さじ1
●砂糖 / 大さじ1
●みりん / 大さじ2
●醤油 / 大さじ2
卵 / 4個
三つ葉 / 適宜
ご飯 / 丼2~3杯

■レシピを考えた人のコメント
鶏肉プリプリ、卵トロトロなふわふわ親子丼です。大きめのフライパン一つで作れます。

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[2014/09/16 01:16] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
野菜高騰の救世主!もやしとシメジの炒めもの
野菜高騰の救世主!もやしとシメジの炒めもの
野菜高騰の救世主!もやしとシメジの炒めもの

料理名:もやし炒め
作者:マスking

■材料(4人分)
もやし / 2袋
しめじ / 50g
カニカマ / 5本
だしの素 / 小さじ1
おろしニンニク / 小さじ4分の1
ごま油 / 大さじ1
ゴマしお / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ニンニクをきかせてみました。

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[2014/09/11 15:41] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
カラダポカポカ*とうふあんかけ*
カラダポカポカ*とうふあんかけ*
カラダポカポカ*とうふあんかけ*

料理名:あんかけ
作者:セプリン

■材料(2人分)
絹豆腐 / 150g
溶き卵 / 1こ
ショウガ / 1片
小ネギ / 2~3本
タマネギ / 小4ぶんの1こ
◎麺つゆ / 50cc
◎みりん / 小さじ1
◎水 / 1CUP
◎塩 / 2つまみほど
▲片栗粉 / 小さじ1
▲水 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシー!暖かいモノが食べたいキブン(´Д` )

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[2014/09/09 02:29] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー

料理名:ドライカレー
作者:ひろ4074

■材料(4人分)
高野豆腐 / 4個
玉ねぎ / 1/2個
人参 / 1本
いんげん / 5本くらい
ピーマン / 1個
コーン / お好みで
しめじ / 1/2パック
☆コンソメ(顆粒) / 小1
☆ケチャップ / 大さじ4
☆ウスターソース / 大さじ1
☆酒 / 20cc
にんにく / 少々
カレー粉 / 大さじ2
チーズ / お好みの量

■レシピを考えた人のコメント
お肉の代わりに高野豆腐を使ったレシピです。言われなければお肉と間違えるくらいそっくり(^^)主人にもバレませんでした!

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[2014/09/06 15:51] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
簡単!! さんまの梅しそ巻き♪
簡単!! さんまの梅しそ巻き♪
簡単!! さんまの梅しそ巻き♪

料理名:さんまの梅しそ巻き
作者:saru-bobo

■材料(2人分)
さんま / 2尾
梅干し / 中4ヶ
大葉 / 4枚
片栗粉 / 大さじ2~3
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
さんまをくるっと丸めて外はカリッと中はジューシーに!!
梅と大葉でさっぱりと食べられます♪
お弁当やおつまみにもオススメです!!

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[2014/09/03 01:32] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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