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糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪

料理名:糖質OFF!おからでふわふわ節約お好み焼き~♪
作者:苺かりんママ

■材料(4人分)
キャベツ / 1/3個
冷凍コーン / 大3
鶏ガラスープの素 / 小2
かつおぶし / 1袋
卵 / 3個
片栗粉 / 大1
おからパウダー / 大3
花かつお / 約30g
青のり / 約大1
マヨネーズ / 適量
お好み焼き用ソース / 適量
紅しょうが / 適量

■レシピを考えた人のコメント
おからパウダーで作ったダイエットに最適なふわふわお好み焼きです。

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[2014/09/19 11:57] | 食情報 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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